키위 효능과 부작용 알아보기

우리의 건강을 지키는 데 도움을 줄 수 있는 과일, 키위. 이 작고 털이 있는 과일 안에는 수많은 비타민과 미네랄이 함유되어 있습니다. 하지만 사람들이 흔히 간과하는 부작용도 존재합니다. 이번에는 키위의 효능과 부작용을 심도 있게 분석하여 왜 키위를 식단에 추가해야 하는지, 그리고 유의해야 할 점은 무엇인지 알아보겠습니다.      👉키위를 먹으면 면역력과 배변력이 올라간다?키위의 영양 성분 키위는 작은 크기에도 불구하고 풍부한 영양소를 가지고 있습니다. 아래 표는 키위에 포함된 주요 영양 성분을 요약한 것입니다.성분100g당 함량칼로리61 kcal탄수화물14.7 g단백질0.8 g지방0.4 g식이섬유3 g비타민 C92.7 mg비타민 K40.3 mcg비타민 E1.5 mg칼륨312 mg키위가 제공하는 주요..